You are here
Home > Aerobics & Cardio > Aerobic tự do free aerobic dance to lose weight – bài 30N

Aerobic tự do free aerobic dance to lose weight – bài 30N

1 Star

Bài tập aerobic có hai động tác cơ bản: hóp bụng và đánh eo.
Khi hóp bụng phải hóp thật sâu để giảm hiệu quả mỡ bụng
Còn khi đánh eo thì đánh hết biên độ để giảm mở ở hai bên lường giúp chúng ta có eo thon
Thực hiện aerobic giúp chúng ta có thân hình chữ cong chữ S
Muốn có cơ bụng, các bạn phải thực hiện các bài tập gập bụng nhé.

Similar Articles

One thought on “Aerobic tự do free aerobic dance to lose weight – bài 30N

Leave a Reply

Top